Smoothie

9. března 2015 v 19:33 | Žanet |  Gourmet

Ingredience (na 3 porce):
  • 1 větší banán
  • 2 kiwi
  • hrst špenátových listů
  • 300 ml 100% jablečné šťávy
  • 1 bílý kvalitní jogurt
  • 2 lžíze mladého ječmenu v prášku

+ kdo chce může přidat hrst borůvek nebo plátky kokosu.


Fitness


Potup:
Banán, kiwi, špenátové listy a jogurt rozmixujeme dohromady (pokud přidáváte borůvky, kustovnici nebo kokos, rozmixujeme také) a přidáme jablečnou šťávu a mladý ječmen, znovu důkladně promícháme.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama