Duben 2014

30.4.2014

30. dubna 2014 v 22:30 | Žanet |  Fit & Healthy
Snídaně: nevím už
Svačina: Deli Tuňákový salát sendvič
Oběd: Těstoviny a rajská omáčka
Svačina: ---
Večeře: Ryba a rohlík

..Měla jsem nějakou čokoládu.
Nápoje: Čaj, Voda

Edit [1.5.2014 - 19:58] - už vím! :D Chléb s marmeládou ;D

29.4.2014

30. dubna 2014 v 22:27 | Žanet |  Fit & Healthy
Snídaně: Donut
Svačina: Rohlík s máslem a sýr
Oběd: Rýže, plněná paprika a rajská omáčka
Svačina: ---
Večeře: ---

..Určitě jsem měla něco sladkého! -_-
Nápoje: Čaj

28.4.2014

29. dubna 2014 v 15:59 | Žanet |  Fit & Healthy
Snídaně: Kobliha
Svačina: Koláč, Listové těsto s čokoládou
Oběd: Palačinky
Svačina: ---
Večeře: Malý chleba s máslem a rajčetem

..Né, že bych to plánovala, ale kdo mi chystá snídani, svačinu a oběd?
Nadevše milující maminka! ♥ - S takovou nezhubnu nikdy -_-
Nápoje: Čaj

Smoothies

29. dubna 2014 v 14:54 | Žanet |  Healthy
Mangové smoothie s mátou
  • 2 zralá manga
  • 1 avokádo
  • 1 lžíce šťávy z citrónu
  • 15 mátových lístků
- Všechny ingredience rozmixujte najemno.

❤️

27.4.2014

28. dubna 2014 v 15:37 | Žanet |  Fit & Healthy
Snídaně: Vaječina se salámem a cibulkou, suchý toast
Svačina: ---
Oběd: Brambory s brokolicí s vepřovým masem a zeleninovým salátem
Svačina: ---
Večeře: Zapečené brambory s vepřovým masem, slaninou a klobáskou, zeleninový salát s balsamicem

..Den jsem si osladila dezertem - šlehačka ze zakysané smetany, piškoty, jahody a máta.
Nápoje: Čaj, Kofola

Mandlové mléko

27. dubna 2014 v 16:24 | Žanet |  Gourmet
  • 1 šálek loupaných mandlí nebo 2 lžíce mandlového másla
  • 2-3 šálky vody

Pokud máte mandle neloupané, namočte je nejprve přes noc, ráno vodu slijte a propláchněte je. Vodu volte podle toho, zda chcete mít mléko hustší konzistence anebo řidší. Ingredience rozmixujte najemno a přefiltrujte přes sítko. Pokud chcete mít mléko sladší, můžete přidat lžičku agávového sirupu. Jestliže potřebujete mít mléko úplně jemné bez kousků, můžete přecedit přes plátýnko. Do hotového mandlového mléka můžete navíc přidat ještě kakaový prášek, datle Medjool, vanilku či šťávu z jednoho citrónu (velmi osvěžující) a máte další chutné variace... Nechte chladit v ledničce.enthusiasm for healthy food and sport

Ovocné a zeleninové šťávy

27. dubna 2014 v 15:15 | Žanet |  Healthy
. | via Tumblr

Jablečný fresh se zázvorem

- Připravte si odšťavňovač a následující ingredience:
  • 1 citrón (pokud je bio, neloupejte a dejte i se slupkou)
  • 3-5 cm čerstvého zázvoru (množství závisí na Vaší chuti)
  • 4 jablka
- Odšťavněte

26.4.2014

26. dubna 2014 v 22:48 | Žanet |  Fit & Healthy
Snídaně: Sýrové Crisp Bred s máslem a se sýrem s příchutí křenu
Jablko
Svačina: ---
Oběd: Brambory s brokolicí s vepřovým masem a zeleninovým salátem
Svačina: ---
Večeře: ---

..Den jsem si osladila čokoládou.
Nápoje: Čaj, Káva

Domácí pedikúra

26. dubna 2014 v 12:42 | Žanet |  Tutorials
Nejen péče o obličej a tělo je důležitá. Často zapomínáme na chodidla.
I ta jsou důležitá. A protože je jaro a zanedlouho bude léto - na které se těší snad každý -
začneme nosit otevřené boty a budeme ukazovat své nohy.
Pravidelnou pedikurou získáš krásné chodidla bez rozpraskané a ztvrdlé kůže,
nezapomeň však pedikůru opakovat každý týden.
&

Grafologie aneb poznej člověka podle písma

26. dubna 2014 v 9:10 | Žanet |  Tutorials
Untitled
Měřitelné a popsatelné znaky:


Velikost - Velké písmo
- celkově přisuzuje větší hodnotu sobě a svým zájmům než světu, lidem a okolí
- zvýšené sebepojetí: pocit nadřazenosti
- individualismus, nezávislost, samostatnost
- vitalita: pocit vlastní síly, pudovost
- aktivní vůle: energičnost, činorodost, iniciativa, ctižádost, rozhodnost
- projevy hrdosti: čestnost, velkorysost, samostatnost
- velké písmo může být (a často je) demonstrativní kompenzací pocitu méněcennosti (maska komplexů nebo vnitřní malosti, chudoby)
- vyrovnaná osoba
- společenský, ambiciózní a také toužící po polaritě to vše se skrývá v pisateli velkého písma

- Malé písmo
- celkově přisuzuje větší hodnotu světu, lidem a okolí než sobě a svým zájmům
- snížené sebepojetí: pocity méněcennosti, nedostatek sebedůvěry a ctižádosti
- snížená vitalita: utlumení životních impulzů, slabá pudovost
- i bohatá, zajímavá osobnost může psát malým písmem, protože je skromná, pokorná, je si vědoma své nepatrnosti vůči všehomíru
- značí člověka opatrného, který snadněji řeší problémy než ostatní

- Nepravidelně velké písmo
- značí člověka pracovitého avšak ne příliš společenského